macOS Tahoeに不満？旧バージョンへのダウングレード方法を徹底解説

2025年9月15日にリリースされた最新のmacOS Tahoeは、多くのユーザーに歓迎された一方で、中にはアップデートを後悔する声も上がっています。Liquid Glassの表示問題、頼りにしていたアプリの動作不具合、新機能への不満、あるいはMacがApple Intelligenceに非対応であることなど、理由は様々です。

メジャーアップデートだけでなく、macOS 15.7から15.6のようなポイントアップデートで不具合が生じた際にも、前のバージョンに戻したいと考えることがあるでしょう。幸いなことに、以前のmacOSバージョンへのダウングレードは可能ですが、単に古いOSを再インストールするほど単純ではなく、データ損失のリスクも伴います。

ここでは、最新のmacOS TahoeからSequoiaへ、あるいは既存のmacOS Tahoeから別のバージョンへ、さらにはSequoiaからSonomaへとMacをダウングレードする主要な手順と注意点をご紹介します。

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 # ダウングレードの主要な方法

 1. Time Machineバックアップを利用する（推奨）

最も簡単な方法は、macOSをアップデートする前に作成したTime Machineバックアップを利用することです。

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 手順の概要:

1. Macを初期化します。
2. アップデート前のTime MachineバックアップからMacを復元します。
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 注意点:

Time Machineは設定やアプリもバックアップするため、復元後に慣れた環境に戻しやすいのが利点です。ただし、

 ダウングレード後に作成した新しいファイルは復元されません

。これらのファイルはTime Machine以外の方法で別途バックアップしておく必要があります。
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 具体的な手順:

1. Time MachineディスクをMacに接続します。
2. Macを再起動し、リカバリモードに入ります（M1以降のMacは電源ボタン長押し、Intel MacはCommand+R）。
3. 「Time Machineバックアップから復元」を選択し、指示に従って進みます。
4. バックアップドライブを選択し、アップデート前の最後のバックアップを選んで復元します。

 2. Time Machineバックアップがない場合（クリーンインストール）

アップデート前のTime Machineバックアップがない場合、または現在のmacOSバージョンがバックアップされているTime Machineでは、ダウングレードできません。この場合、Macを初期化し、古いmacOSをクリーンインストールする必要があります。

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 注意点:

Time Machineは現在のOSもバックアップしてしまうため、この方法では使えません。Carbon Copy Clonerなど、別のバックアップツールで重要なデータを保存してください。
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 手順の概要:

1.

 インストーラーの入手:

ダウングレードしたいmacOS（例: Sequoia, Sonomaなど）のインストーラーをMac App Storeからダウンロードします。ダウンロード後、すぐに開かず、アプリケーションフォルダに保存します。
2.

 起動可能なインストーラーの作成:

15GB以上のUSBメモリを準備し、ディスクユーティリティでフォーマットした後、ターミナルで`createinstallmedia`コマンドを使って起動可能なインストーラーを作成します。
* 例 (Sequoiaの場合): `sudo /Applications/Install\ macOS\ Sequoia.app/Contents/Resources/createinstallmedia –volume /Volumes/MyVolume`
3.

 Macの初期化とインストール:

1. 起動可能なインストーラーをMacに接続します。
2. システム設定から起動ディスクを選択し、インストーラーで再起動します。
3. リカバリモードでWi-Fiに接続し、「macOSを再インストール」を選択します。
4. インストール先のドライブを消去し、古いmacOSをクリーンインストールします。
4.

 Macの初期設定とデータ復元:

インストール完了後、Macを新規設定し、バックアップしておいたデータを手動で復元します。

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 # ダウングレード時のトラブルシューティングと注意点

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 古いMacの初期化:

Monterey以前のOSを実行している古いMacの場合、初期化手順が異なることがあります。詳細な初期化方法はAppleのサポート記事を参照してください。
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 外部メディアからの起動:

T2チップ搭載Macでは、リカバリモードの「起動セキュリティユーティリティ」で「外部またはリムーバブルメディアからの起動を許可」を有効にする必要があります。
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 旧macOSがインストールできない場合:

上記の手順で問題が発生する場合は、Macを完全に初期化してから再度インストールを試みてください。
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 リカバリモードでの旧OS再インストール:

Macによっては、Shift+Option/Alt+Command+Rでインターネットリカバリモードに入り、出荷時のmacOSを再インストールできる場合がありますが、必ずしも機能するとは限りません。
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 ファイル形式と互換性:

新しいOSで作成・編集したファイルは、古いOSでは開けない、または不具合が生じる可能性があります。ダウングレード前に、重要なドキュメントはRTFのような標準的なファイル形式でエクスポートしておくことをお勧めします。
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 設定の記録:

クリーンインストール後は設定が失われるため、システム設定やアプリのカスタム設定はスクリーンショットを撮っておきましょう。ユーザーアカウント情報やアプリのライセンスコードも控えておく必要があります。
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 クラウドストレージの同期:

Dropbox, OneDrive, Google Driveなどのクラウドサービスを利用している場合は、ダウングレード前にデータが完全に同期されているか確認してください。
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 メールデータのバックアップ:

IMAPメールはサーバーにデータがあるため問題ありませんが、POP3アカウントを使用している場合は、手動でメールデータベースをバックアップする必要があります。

macOSのダウングレードは、手間とリスクを伴う作業です。事前に十分な準備とバックアップを行い、慎重に進めることが何よりも重要です。