Apple Watch、アクティビティバッジで運動を楽しく

Apple Watchのアクティビティ追跡機能に用意されたバッジは、視覚的なアクセント以上のモチベーションを与えてくれる。バッジ獲得を目指して、日々の運動をより積極的に行えるようになるユーザーも多い。

 # 多彩なバッジの種類

バッジには、年間を通して獲得できるものと、期間限定のスペシャルイベントで入手できるものがある。iPhoneの「アクティビティ」アプリで実績を確認できるほか、達成するまで表示されないものも存在する。

 # 年間を通して獲得可能なバッジ

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 初めての[運動]ワークアウト:

各運動（ウォーキング、ヨガ、HIITなど）を5分以上行うと獲得。
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 [運動]ワークアウト記録:

各運動における消費カロリーの過去最高記録を更新すると獲得（同じ運動を5回以上行う必要あり）。
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 7ワークアウトウィーク:

月曜日から日曜日まで、毎日15分以上のワークアウトを行うと獲得。
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 新しいムーブ記録:

1日のムーブリング（消費カロリー）が過去最高を記録すると獲得（Apple Watchを10日以上使用している必要あり）。
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 新しいエクササイズ記録:

1日のエクササイズリング（運動時間）が過去最高を記録すると獲得（Apple Watchを10日以上使用している必要あり）。
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 ムーブゴール200%、300%、400%:

ムーブゴール（消費カロリー目標）を2倍、3倍、4倍達成すると獲得。
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 新しいムーブゴール:

ムーブゴールを変更し、その新しい目標を達成すると獲得。
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 最長ムーブストリーク:

ムーブゴールを連続で達成し、過去最高のストリークを更新すると獲得。
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 パーフェクトウィーク:

ムーブ、エクササイズ、スタンド、すべてのアクティビティのリングを1週間（月曜日から日曜日）毎日閉じると獲得。
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 パーフェクトマンス:

ムーブリングを1か月間毎日閉じると獲得。
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 マンスリーチャレンジ:

毎月異なるフィットネスチャレンジが用意されており、達成すると獲得。
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 100、365、500、1,000ムーブゴール:

ムーブゴールを達成した回数が、それぞれ100回、365回、500回、1,000回に到達すると獲得。

 # 期間限定のスペシャルバッジ

Appleは年間を通して、期間限定のチャレンジを複数提供している。

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 Global Close Your Rings Day（2025年4月24日）:

Apple Watch 10周年を記念し、すべてのリングを閉じると限定バッジとステッカーを獲得。
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 ハートマンスチャレンジ（2025年2月14日）:

バレンタインデーにエクササイズリングを閉じると獲得。
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 ニューイヤーチャレンジ（2025年1月）:

1月中にすべてのリングを7日間連続で閉じると獲得。
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 メンタルヘルスデーチャレンジ（10月10日）:

10月10日に10分以上のマインドフルネスを記録すると獲得。
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 ナショナルパークチャレンジ（8月25日）:

8月25日に20分以上のワークアウトを記録すると獲得。
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 グローバルランニングデー（6月5日）:

6月5日に5km以上のランニングを記録すると獲得。
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 世界瞑想の日（5月21日）:

5月21日に5分以上のマインドフルネスを記録すると獲得。
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 アースデー（4月22日）:

4月22日に30分以上のワークアウトを行うと獲得。
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 ベテランズデー（11月11日）:

11月11日に11分以上のワークアウトを行うと獲得。

これらのバッジを目指し、Apple Watchを活用して運動習慣を身につけてみてはいかがだろうか。